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nadie necesita ayuda con el entrenamiento en el gym? o compartir tips para mejorar el entreno

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Mensaje por gatosarco Jue Sep 18, 2008 12:34 am

quisiera saber si alguien quiere compartir tips para mejorar el entreno o tenga alguna duda sobre el mismo
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Mensaje por senseijulio Jue Sep 18, 2008 3:52 pm

el entrenamiento en gimnasio es bien personal, son rutinas adaptadas a cada persona, te recomiendo darte una vuelta por mi foro:

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saludos
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Mensaje por cimino Dom Dic 07, 2008 1:54 am

todo depende de que es lo que quieras hacer, adelgazar, sacar masa muscular, marcar etc
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Mensaje por senseijulio Dom Dic 07, 2008 8:14 pm

aca te dejo algunos links que mas o menos te pueden dar una idea de algunas consideraciones


Tipos de rutina


Suplementacion

llista de articulos

en esta lista de articulos estan variaos articulos sobre ejercicios para brazo, para pierna, para antebrazo etc.
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